Ripartire o iniziare da zero senza attrezzi si può: l’allenamento a corpo libero è la soluzione più semplice, economica e flessibile per tornare in forma, migliorare postura e sentirsi più energici.

Migliorare la postura e prendersi cura del proprio benessere muscolo-scheletrico è una scelta intelligente, prima ancora che necessaria.

Perché lo sport è così importante nei primi anni di vita? E come possiamo, come genitori, supportare i nostri figli in una ripartenza sana, sicura e motivante? Scopriamolo insieme.

A volte il dolore si presenta in modo saltuario, altre volte diventa cronico. In ogni caso, intervenire precocemente può aiutare a contenere l’infiammazione e migliorare il benessere quotidiano.

Correre fa bene. Migliora la salute cardiovascolare, aiuta a tenere sotto controllo il peso e libera endorfine che migliorano l’umore. Tuttavia, per molti adulti e sportivi, la corsa può trasformarsi in una fonte di fastidi se non si prendono le giuste precauzioni per proteggere ginocchia e caviglie.

Che si tratti di un familiare anziano, di una persona in fase post-operatoria o di un paziente con disabilità temporanee o permanenti, scegliere le giuste sedie comode o carrozzine è fondamentale per favorire la mobilità e la serenità in casa e fuori.

Anche una semplice azione, come entrare nella doccia o sollevarsi dal WC, può diventare problematica per chi ha una ridotta mobilità o per chi sta affrontando una fase di riabilitazione. In questi contesti, migliorare la sicurezza in bagno non è un optional, ma una priorità.

In questo articolo analizziamo le soluzioni più efficaci per proteggerti durante lo sport, mantenere le performance nel tempo e ridurre al minimo il rischio di lesioni, anche grazie a strumenti semplici ma utilissimi.

In questo articolo ti guidiamo attraverso ciò che c’è da sapere e da fare dopo una frattura, per aiutarti a gestire ogni fase con più consapevolezza e supporti adeguati.

Il torcicollo nei bambini è una condizione più comune di quanto si pensi e, nella maggior parte dei casi, non è nulla di grave. Ma è importante saper riconoscere i segnali e agire nel modo corretto.

Che tu voglia risparmiare sull’abbonamento in palestra, evitare spostamenti o semplicemente ritagliarti un momento tutto tuo durante la giornata, il fitness a casa offre una soluzione pratica e flessibile per restare in forma.

Spesso si pensa che le calzature ortopediche siano riservate solo a chi ha patologie evidenti o a chi è in là con gli anni. In realtà, questo tipo di scarpe può offrire benefici importanti a un pubblico molto più ampio.

Parlare di antidecubito in casa è fondamentale per chi si prende cura di un familiare anziano, convalescente o affetto da disabilità motoria.

In questo articolo vediamo insieme i benefici dell’allenamento con la cyclette, a chi è consigliata e cosa tenere in considerazione prima di acquistarne una.

Spostarsi da una stanza all’altra, uscire per una passeggiata, alzarsi dal letto o salire le scale sono tutti gesti semplici che ci garantiscono indipendenza e benessere psicofisico.

In questo articolo scoprirai quando è necessario usare le stampelle, quali modelli esistono, come scegliere quello giusto per le tue esigenze e gli errori da evitare per garantirti sicurezza e comfort.

La crescita dei bambini è un processo delicato e continuo, durante il quale possono emergere piccoli segnali da non sottovalutare. Alterazioni nella postura, camminata anomala o dolori articolari possono indicare la necessità di un controllo specialistico. Ma quando è davvero il momento di portare i bambini dall’ortopedico?

Tutto quello che ti serve sapere sulle trazioni alla sbarra: un' esercizio a corpo libero semplice ma estremamente efficace.

In questo articolo ti mostriamo i7 errori più comuni da evitarequando si misura la pressione a casa, con consigli pratici per usare correttamente unmisuratore di pressione da braccio.

Mal di schiena, dolori articolari, sforzi sul lavoro o piccoli traumi quotidiani. In questi casi, fasce lombari e tutori ortopedici possono essere dei validi alleati per alleviare il dolore, migliorare la postura e favorire la guarigione.

La magnetoterapia è una tecnica sempre più diffusa per trattare dolori, infiammazioni e disturbi articolari in modo naturale e non invasivo. Oggi, grazie alla tecnologia, non è più necessario recarsi in centri specializzati.